Motivation für Outdoor-Sport

Wer kennt das nicht? Auf dem Sofa liegen kann doch auch ganz schön sein. Aber auf Dauer? Nein, das ist doch langweilig und nicht sehr gesundheitsfördernd. Hier sind einige Tipps und Gründe, wie/warum ihr euren schönen Popo mit Outdoor-Sport in Bewegung bringen solltet.

#Sonneeeee
Wer kennt das nicht: Vor allem in den düsteren Wintertagen fühlt man sich schlapp, müde und depressiv. Der Grund dafür könnte u.a. ein Mangel an Vitamin D sein. Dieses fettlösliche Vitamin wird in erster Linie durch UVB Sonneneinstrahlung über die Haut gebildet. Es regelt unseren Kalzium und Phosphatstoffwechsel und übernimmt wichtige Funktionen bezüglich unseres Knochenbaus und der Zahnentwicklung. Deshalb nutzt das tolle Wetter und die Sonnenstrahlen um Vitamin D zu tanken!

 

#Finde das Erlebnis
Bestimmt kennt ihr eure Wohngegend mit dem Auto in und auswendig. Oder? Nützt doch einfach mal eine Allee, einen Park, ein Gewässer, Waldwege in eurer Nähe und beobachtet was sich dort so tut. Das kann einerseits sehr aufregend aber auch beruhigend wirken. So macht Outdoor-Sport auch richtig Spaß und motiviert.

 

#Lieblingsmusik
Jeder hat doch seine Lieblingsmusik, die man am liebsten rauf und runter hört. Also warum nicht auf den I-Pod oder aufs Handy laden und ab geht’s nach draußen? Mit guter Musik ist man gleich noch mehr motiviert. Der richtige Beat motiviert dann so richtig, um noch mehr während dem Outdoor-Sport zu leisten.

 

#Präsentiere dein Outfit
Du hast dir ein neues Outfit für den Sport besorgt? Nein? Das wäre das die Gelegenheit es zu tun. Mit neuer Sportbekleidung geht die Bewegung fast von alleine, denn schließlich muss sie ja jeder begutachten können und man fühlt sich doppelt so wohl.

 

#Esseeeeeeen
Das ist doch toll. Mit einem höheren Verbrauch, kann man sich auch erlauben mehr zu naschen. Herrlich. Energy Cake ich kommee!!! Jedoch aufpassen, wenn man abnehmen will: Die Belohnung nicht allzu groß ausfallen zu lassen, denn viele denken durch Sport kann man reinhauen was das Zeug hält 😉

 

#Frische Luft
Es gibt doch nichts Besseres als frische Luft einatmen zu können, weshalb sich Outdoor-Sport einfach perfekt anbieten würde. Vor allem wenn man den ganzen Tag im Büro sitzt oder auf der Uni hockt. Die stickige Luft führt zu Kopfweh und von dem ständigen Sitzen bekommt man Rückenschmerzen. Also raus ins Freie !

 

#Bikinifigur
Jaaaa der Sommer ist schneller da was wir glauben. Und diesmal wollen wir nicht irgendwelche Abnehm-Shakes nehmen um schnell 4kg zu verlieren. Also rechtzeitig mit dem Sport beginnen und stolz auf einen sein, da man nachhaltig und gesund abgenommen hat.